❄ 
Одевайтесь по погоде. Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. ❄ Забудьте об обуви на тонкой подошве. Запаситесь теплыми стельками. Обувь должна быть сухой и свободной. ❄ На морозе не рекомендуется носить металлические украшения, так как металл остывает значительно быстрее тела человека. ❄ Ни в коем случае не смазывайте лицо кремом, особенно увлажняющим. Это сильно увеличивает риск обморожения. ❄ Не отправляйтесь на улицу на голодный желудок, так как возможно организму потребуется много энергии для борьбы с холодом. ❄ Не пейте спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла и способствует переохлаждению, в то же время вызывая иллюзию «согревания организма». ❄ Не курите на морозе – курение уменьшает циркуляцию крови в руках и ногах и, таким образом, делает конечности более уязвимыми. ❄ Если чувствуете, что ноги или руки начинают замерзать, немедленно начинайте двигаться, позже делать это будет уже больно. ❄ Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи. ❄ Отпуская ребенка гулять на улице в мороз, помните, что каждые 15-20 минут ему нужно возвращаться в тепло и греться. #СамарскаяОбласть #ШенталинскийРайон #АСПШентала